Einfach mal abschalten: Die schnelle Erholung zwischendurch

„Im Urlaub kann ich mich dann endlich erholen“ – mit diesem Gedanken trösten sich viele Arbeitnehmer, wenn es im Job zu viel wird. In Wirklichkeit sind die Wechselwirkungen zwischen Arbeitsbelastung, Erschöpfung und Erholung deutlich dynamischer: Ein anstrengender Arbeitstag kann bereits am selben Tag zu Erschöpfung führen und das Wohlbefinden am Feierabend beeinträchtigen. Genauso kurzfristig wie die Erschöpfung kommt, sollte auch Zeit für die Erholung eingeräumt werden: Bewusstes Abschalten zu Hause fördert die Regeneration und verhindert, dass der Arbeitstag die anschließende Freizeit beeinflusst. Das zeigt eine Tagebuch-Studie des Leibniz-Instituts für Arbeitsforschung an der TU Dortmund (IfADo), die im Journal „Applied Psychology – An International Review“ veröffentlicht wurde. 

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Gesundes Altern: Werden Sie Teil unseres Forschungsprojektes

Während der eine mit 70 Jahren bereits stark vergesslich ist, sitzt der andere im gleichen Alter noch im Aufsichtsrat eines Unternehmens. In keiner Lebensspanne sind die Unterschiede der menschlichen Leistungen so groß wie im Alter. Woran kann das liegen? In der „Dortmunder Vital-Studie“ wollen Forscherinnen und Forscher am Leibniz-Institut für Arbeitsforschung an der TU Dortmund (IfADo) die Auswirkungen und Zusammenhänge von biologischen Prozessen, Arbeitsbedingungen, Ernährung, Freizeitverhalten und Stress über die Lebensspanne hinweg untersuchen. Dabei sind verschiedene Ebenen von Interesse: von der Immunreaktion über die subjektive Empfindung und Gehirnaktivität bis hin zur Organfunktion.

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Ausstellungsbeteiligung: Wie tickt Ihre „Innere Uhr“?

Wann wir müde werden oder munter sind, hängt maßgeblich von unserer „Inneren Uhr“ ab. Sie gibt uns einen Rhythmus vor: Unsere mentale Leistungsfähigkeit, Herzschlagfrequenz und Körpertemperatur folgen ungefähr einem 24-Stunden-Takt – genau wie unser individueller Schlaf-Wach-Rhythmus. Wie unsere „Innere Uhr“ tickt, hängt von genetischen Faktoren ab.Besucher bei der Ausstellung am IfADo Exponat  

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Probandinnen gesucht: IfADo testet Online-Coach für Brustkrebspatientinnen

Die medizinische Behandlung von Brustkrebs ist für Körper und Psyche sehr belastend. Der Online-Coach ‚optimune’ soll Frauen nach der Brustkrebstherapie dabei unterstützen, Immunsystem und psychisches Wohlbefinden wieder zu stärken. Immunologinnen und Immunologen am IfADo untersuchen in den kommenden Monaten, welche Auswirkungen die Anwendung des Online-Coachs auf das Immunsystem hat.

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Blick ins Blut bei der WissensNacht Ruhr 2018

Normalerweise kann man es nicht sehen, braucht es aber dringend: Das eigene Immunsystem. Auf der Wissensnacht Ruhr 2018 am 28. September in der DASA haben wir das Unsichtbare nun sichtbar gemacht. Über hundert Besucherinnen und Besucher konnten sich Ihre eigenen Immunzellen an unserem Stand anschauen und in die Rolle eines Forschenden schlüpfen – von der Probenaufbereitung bis zur Analyse verschiedener Zellen im Blut unter dem Mikroskop.

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