Welche Gleitsichtbrille am Bildschirmarbeitsplatz?
Bei Alterssichtigkeit ermöglichen Gleitsicht-Brillengläser ein scharfes Sehen übergangslos zwischen dem Blick in Ferne und Nähe. Dies ist eine komfortable Lösung für viele Sehsituationen, z. B. Autofahren, Lesen und Schreiben. Eine solche Universal-Gleitsichtbrille ist aber dann nicht hilfreich, wenn bei Bildschirmarbeit der Monitor relativ hoch aufgestellt ist, so dass man den Kopf nach hinten neigen muss, um den Bildschirm scharf zu sehen. Dies verursacht unmittelbar Anspannungen und langfristig Schmerzen im Nackenbereich.
Es gibt zwei ergonomische Lösungen |
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Spezielle Gleitsicht-
Bildschirmbrille |
Universal-Gleitsichtbrille
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Man kann den Monitor unverändert stehen lassen und bei Bildschirmarbeit eine spezielle Gleitsichtbrille tragen, die einen scharfen Blick auf den Bildschirm erlaubt. Beim Blick in die Ferne sieht man dann aus optischen Gründen allerdings unscharf und kann mit einer speziellen Bildschirmbrille daher nicht Autofahren. Allerdings haben spezielle Gleitsichtbrillen für den Bildschirmarbeitsplatz den Vorteil einer breiteren Zone des scharfen Sehens im Vergleich zu Universal-Gleitsichtbrillen; somit sieht man auf dem Bildschirm einen größeren Bereich scharf. Spezielle Brillen für Bildschirmarbeit haben den Nachteil, dass man die Brille wechseln muss: man braucht evtl. verschiedene Brillen bei der Bildschirmarbeit und beim Blick in die Ferne. |
Man kann seine Universal-Gleitsichtbrille auch am Bildschirm benutzen, wenn man den Bildschirm niedrig aufstellt und nach hinten neigt; günstig ist eine Bildschirmmitte im Bereich 25 - 45cm unterhalb der Augen. Dann ist der Bildschirm im Bereich des scharfen Sehens bei komfortabler Kopfhaltung. Wenn man so ohne Nackenbeschwerden gut sehen kann, dann ist dies eine günstige ergonomische Lösung: man kommt mit ein und derselben Gleitsichtbrille in allen Sehsituation zurecht: beim Autofahren, beim Lesen und bei Bildschirmarbeit. Allerdings ist die Zone des scharfen Sehens schmaler als bei speziellen Gleitsichtbrillen Außerdem braucht man flexibel aufstellbare Monitore und muss störende Reflexionen von Deckenleuchten vermeiden. |
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Entscheidend ist, dass bei der Wahl der geeigneten Lösung die jeweiligen Vor- und Nachteile abzuwägen sind, und zwar unter Berücksichtigung der individuellen physiologischen Dispositionen und der Erfordernisse der jeweiligen Arbeitsaufgabe. |
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Diese Anleitung ist das Ergebnis folgender wissenschaftlicher Untersuchung:
veröffentlicht in Zbl. Arbeitsmed 58 (2008) 172-180. Das Adobe PDF-Dokument wurde freundlicherweise vom Haefner-Verlag zur Verfügung gestellt und freigegeben.
Leibniz-Institut für Arbeitsforschung
Dr. Wolfgang Jaschinski
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Wohin mit dem Bildschirm?
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Beratungskonzept für den Bildschirmarbeitsplatz
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Forschungskonzeption
Thematische Einführung
Frühere Forschung
XVIII. Treffen des Arbeitskreises Ophthalmische Optik
Das 18. Jahrestreffen des "Arbeitskreises Ophthalmische Optik" wurde von der Projektgruppe "Individuelle Sehleistungen" des IfADo im Haus Villigst in Schwerte ausgerichtet (23.-25.10.2009). (mehr...)